싸이클1 건강한 자전거 생활을 위한 적절한 안장위치 가이드 자전거에 중요하지 않은 부품이 어디있겠냐만은 그 중 안장은 스포츠 의학적으로 중요한 부속품이다. 안장의 높이와 전후 위치에 따라 각 근육과 관절의 피로도가 달라지고 이로인해 페달돌리기의 효율성이 달라진다. 싸이클선수라면 결과적으로 기록에 영향을 주게 된다. 일반인들에게도 자전거가 의학적으로 보다 편하고 건강한 운동이 되기 위해선 안장의 위치에 대한 이해가 필요하다. 당연히 사람마다 자신에게 맞는 안장의 위치가 있다. 1. 안장의 높이 (Seat height) 안장이 너무 높으면 어떤 영향을 줄까? 높은 안장에 앉아있는 모습을 상상해보자. 다리를 쭉 뻗은 상태일 것이다. 이렇게 되면 하지의 근육이 가지고 있는 최상의 길이-장력(length-tension) 범위를 넘어서 수축을 해야하기 때문에 파워가 감소한.. 2016. 6. 24. 이전 1 다음